几个世纪以来，人类一直将我们的情感、意外甚至自然灾害归咎于月球。但根据"科学进步"杂志27日发表的一项新研究，月球会影响另一件事--我们的睡眠。

华盛顿大学(University Of Washington)、耶鲁大学(University Of Yale)和阿根廷国立奎尔姆斯大学(National University Of Quilms)的科学家指出，人类的睡眠周期在月球的29.5天上下波动：在满月前几天，人们会睡得很晚，睡眠不足。

研究小组使用腕部监测仪对居住在阿根廷福尔摩沙三个社区的98人进行了跟踪调查。其中两个社区位于农村地区，另一个位于城市地区。然后，他们分析了西雅图地区464名大学生的睡眠监测数据。研究人员观察了农村和城市地区的睡眠起始时间和睡眠时间的变化，发现了他们的睡眠周期波动。

这种模式的流行可能表明月亮对睡眠有明显的调节作用。我们的自然昼夜节律在某种程度上与月球周期的各个阶段同步或相关。即使在光污染严重的城市，这种影响也可能存在。

研究证实，在满月的前一天晚上，受试者最晚睡着了，睡眠最少。这是因为随着满月的到来，第一季度的月亮变得越来越明亮，通常在下午晚些时候或晚上升起，黄昏后会有更多的自然光。虽然月亮和月亮下半段也会发出明显的光，但月亮升得很晚。研究还表明，光照会影响睡眠。城市地区的人睡得晚，睡得比没有电的农村地区少。

对于科学家来说，月亮是否影响我们的睡眠一直是一个有争议的问题。一些研究暗示了月球的影响，但与其他研究相矛盾。这项新的研究显示了一个清晰的模式，部分原因是研究团队使用手腕监视器来收集睡眠数据，而不是用户报告的其他方法。此外，研究人员跟踪不同的月球周期，以帮助滤除来自数据的干扰，包括睡眠模式的个体差异、灯光的存在等等。

我们认为睡眠模式是一种与生俱来的适应，也就是说，月球的周期性变化使我们的祖先能够利用这种天然光源。"华盛顿大学生物系博士后、这项研究的主要作者莱安德罗·卡西拉吉(Leandro Casiraghi)说。